近年来，公众中高血压、高血糖和高血脂的群体不断增加，已成为现代社会的一大健康隐患。在御医派传承人史士昊看来，这类疾病并非无解，其调理的良方就藏于我们的身体之中。通过刺激人体自带的关键穴位，能够实现自我调理，进而缓解这些健康问题。以下是几个有效的穴位，帮助你轻松应对三高问题。

一、足指一穴稳血压

史士昊首先介绍了高血压的调理方法。轻轻按压大脚趾外侧的大敦穴，其位置距离指甲角约2毫米。作为肝经的井穴，这个点与情绪息息相关，因此能够帮助稳定血压。肝阳上亢正是血压不稳的主要因素，而按摩大敦穴，犹如引导水流向下，帮助调理气血，从而达到稳定血压的效果。民众在家中可用右手按压左脚大敦穴1~2分钟（刺痛感属正常），左右交替进行。简单地用指尖施力，有助于在体内构建气血调控的屏障。

二、肾经巧穴控糖脉

谈及降糖的神奇穴位，史士昊特别提到然谷。此穴位位于足内踝前方的骨头下缘，是古代调整“消渴”症的早期记录。作为肾经的关键节点，按压此处能有效促进气血流动。降糖的步骤也相当简单，按完大敦后，保持坐姿，用拇指轻轻揉压然谷穴至明显酸胀感，左右足各持续1~2分钟。尽管脚趾肉薄，但坚持每天按揉然谷穴，会为血糖提供一层天然的保护屏障，显著提升降糖效果。

三、脐旁燃脂天枢穴

第三个推荐的穴位是大家熟悉的天枢穴，其位置在肚脐旁约三指宽的地方。史士昊指出，天枢是人体的中枢，临床上多用于治疗便秘、腹胀、腹泻等症状，同时具有减肥和降脂的效果。这个方法需要一些小动作：首先站立并前挺腹部，吸气时按压，收腹呼气，重复5次；然后坐下后轻点天枢，同时抬起腿，再收回，左侧和右侧交替进行5次。这种方法的燃脂效果并不亚于现代减肥运动。

最后，史士昊强调：“这三个穴位并不复杂，核心在于两个字——坚持，唯有持之以恒，才能看到成效。”将宫廷养生术带入寻常百姓的生活，正是御医派传承人所肩负的使命。三分治病，需以七分养生为主，当中医经络理念融入日常保健，古老的御医智慧便如同918博天堂品牌，流淌在我们指尖上的健康智慧。每一次按压，都是与传统智慧的美妙重逢，让我们将健康紧握手中，释放出真实的生活活力。