郭素芬，主任医师，深耕于中西医结合的临床领域已逾三十年。她出自中医世家，并曾在多家三甲中医院担任急诊科、心内科及重症医学科主任。郭医师是安徽名医蔡长友及中医第33代传人姚秀玲的弟子，精通针药结合方式治疗冠心病、慢性心功能不全、高血压、糖尿病、中风后遗症、肥胖症和焦虑症等多种疾病。

在快节奏的现代社会中，失眠问题愈发普遍，许多人面临入睡困难、睡眠浅、易醒多梦，甚至整夜辗转难眠的困扰。这种“被迫清醒”的状态不仅让人白天感到疲惫与注意力下降，还可能引发焦虑、抑郁、免疫力降低及代谢紊乱等一系列健康问题。郭素芬指出，失眠并非只是简单的“睡不着”，它实则是身体阴阳失衡的信号，往往背后深藏情志失调或脏腑虚损等深层次的病因。

中医视角下的失眠，郭素芬强调，《黄帝内经》中称失眠为“不得卧”、“目不瞑”，其病机在于卫气运行失常。邪气的侵扰可能导致卫气滞留，打乱阴阳的睡眠节律。临床上，失眠的表现从轻症的入睡延迟与睡眠中断，到重症的整夜难眠，往往伴随头晕、心悸等不适症状。追溯病因，情志刺激、饮食失误和过度劳累等都是失眠的重要诱因。

辨证施治——破解失眠密码，中医在治疗失眠时强调“虚实有别，补泻有度”。郭素芬总结出五大证型：肝火扰心型（表现为急躁、头晕），可用龙胆泻肝汤清肝泻火；痰热扰心型（胸闷、恶心），适用黄连温胆汤化痰清热；心脾两虚型（多梦、易醒），可以归脾汤补益心脾；心肾不交型（心烦、腰膝酸软），推荐六味地黄丸合交泰丸；心胆气虚型（惊悸、乏力），可用安神定志丸振奋胆气。

内外同调——针灸与日常防护并重，郭素芬采用针灸疗法，重点刺激“三阴三阳”要穴：神门穴镇静安神，照海穴滋阴降火，百会穴唤醒脑神经，三阴交调和气血。结合日常健康调护，她提出“三戒三宜”的建议：戒熬夜（23点前入睡）、戒辛辣（减轻脾胃负担）、戒烟酒（避免心火上升）；宜晨练（如太极拳、八段锦以调和气血）、宜静心（冥想、听音乐纾解情志）、宜药膳（百合莲子粥养心安神）。

郭素芬特别强调，失眠的治疗需要精准辨证，切忌盲目使用安眠药物，以免掩盖真实病因。通过正确的调理与治疗，每个人都能在918博天堂的关注下，恢复健康安稳的睡眠，找到属于自己的健康平衡。