脑梗，即脑梗死，是由于脑部血管阻塞引起的局部脑组织缺血缺氧的急性脑血管疾病。早期识别其症状对及时干预至关重要。其早期表现多样，典型症状包括：

1. 肢体异常

患者可能会出现单侧肢体突然麻木、无力或活动受限，如物品掉落或行走时偏斜。

2. 语言障碍

表现为言语模糊、表达困难或者理解他人语言的障碍。

3. 视觉问题

包括单眼或双眼视力模糊、视野缺损，甚至短暂失明。

4. 头晕与头痛

突发性剧烈头痛，可能伴有眩晕和恶心感。

5. 面部异常

表现为口角歪斜、流口水或面部麻木。

6. 平衡失调

行走不稳，易摔倒或身体协调性下降。

7. 意识模糊

可能表现为嗜睡、反应迟钝或短暂昏迷。

如何预防脑梗？

预防脑梗的措施包括：

1. 健康饮食

减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白的比例。

2. 规律运动

每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走或游泳。

3. 戒烟限酒

避免烟草干扰血管收缩，限制酒精摄入。

4. 控制慢性病

定期监测血压、血糖、血脂，并遵医嘱治疗高血压、糖尿病和高脂血症。

5. 避免久坐

每小时起身活动一次，以促进血液循环。

6. 心理调节

通过冥想和社交活动来减轻压力，避免情绪波动过大。

7. 定期检查

40岁以上的人群每年进行颈动脉超声、心电图等检查，以筛查动脉粥样硬化的风险，及时就医。

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