脑梗，即脑梗死，是一种急性脑血管疾病，因脑部血管的阻塞造成局部脑组织缺血缺氧。及早识别病症的迹象，对及时干预至关重要。早期的症状多种多样，以下是典型表现：

早期症状

1. 肢体异常：患者可能会出现单侧肢体突然麻木、无力，或者活动受限，如持物掉落、行走时偏向一边；

2. 语言障碍：患者可能面临言语含糊、表达困难或难以理解他人语言的困扰；

3. 视觉问题：包括单眼或双眼视力模糊、视野缺陷，甚至可能出现短暂失明；

4. 头晕头痛：突发的剧烈头痛，常伴有眩晕与恶心；

5. 面部异常：口角可能歪斜，流口水或出现面部麻木；

6. 平衡失调：走路不稳，容易摔倒或感觉身体协调性下降；

7. 意识模糊：可能表现为嗜睡、反应迟钝或短暂昏迷。

预防措施

如何有效预防脑梗呢？以下是一些建议：

1. 健康饮食：减少高盐、高脂肪和高糖食物的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质；

2. 规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等；

3. 戒烟限酒：避免吸烟以减少血管收缩的风险，并限制酒精摄入；

4. 控制慢性病：定期监测血压、血糖及血脂，遵循医嘱治疗高血压、糖尿病和高脂血症；

5. 避免久坐：每小时起身活动一次，促进血液循环；

6. 心理调节：通过冥想和社交活动来减轻压力，避免情绪剧烈波动；

7. 定期检查：建议40岁以上人群每年进行颈动脉超声、心电图等检查，以便及早筛查动脉粥样硬化的风险，及时就医。

专家介绍

李玉海，71岁，北京中医药大学东方医院退休专家，目前在北京两广中医医院出诊。他从医近50年，是心脑血管领域的专家，博士生导师及教授，毕业于北京中医药大学，后担任河南中医学院的讲师，负责规培医生与临床本科学生的教学工作。他始终坚持“患者至上”的原则，凭借丰富的经验与精湛的医术，为无数心脑血管疾病患者带来了希望与健康，擅长运用中医辨证施治结合现代医学技术，为患者提供个性化治疗方案，帮助患者改善心脑血管健康，提升生活质量。

名誉头衔

李玉海担任北京中医药学会脉管专业委员会副主任委员和中西医结合血管科专业委员会副主任委员，同时是北京卫视《养生堂》《生活面对面》的访谈专家。他曾多次受邀参加国内外心血管病治疗的学术研讨会。

擅长诊疗

李玉海的传统名方为基础，成功创立的方剂对冠心病、心律失常、心肌炎、动脉斑块、动脉硬化、高血压、高血脂、高血糖、房颤、早搏、瓣膜返流、脑血栓、脑梗、脑鸣耳鸣及下肢斑块、血栓、脑供血不足等心脑血管疾病的防治效果显著。此外，他在治疗肾阴虚、肾阳虚及下肢血管问题上也展现出卓越的疗效，广受业界认可，并多次获得奖项。

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