吴育宁，首都国医名师，现任首都医科大学附属北京中医医院中西医结合妇科主任医师，是国医大师柴松岩的学术继承人，并担任世界中医药学会联合会妇产科专业委员会常务理事等多个重要职务。她在妇产科领域已经工作了51年，擅长运用中医和中西医结合的方法治疗不孕症、子宫内膜异位症、复发性流产等多种妇科疾病。

产后脱发的妙招

许多新妈妈在生完孩子后会面临头发大量脱落的困扰。中医有诸多有效的方法可以帮助你恢复浓密的秀发。首先，食疗方面非常重要，黑芝麻核桃粥是一个不容错过的选择。黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效，而核桃则可以补肾固精，二者结合起来，形成了护发的最佳搭档。

中药洗发的效果

除了食疗，采用中药洗头也是一个不错的选择。可以用侧柏叶、桑叶和苦丁茶煮水来洗头，这些药材能够凉血止血，促进生发和黑发的效果。然而，在洗完头发后，务必要避免马上吹冷风，防止引发头痛。

保持良好的生活习惯

产后新妈妈还需注意休息，避免给自己施加过大的压力。建议每天用梳子从前往后梳理头发，这样能够刺激头皮的血液循环，促进头发生长。请记住，产后脱发是暂时的，只要采取正确的方法，你的发量会随着时间的推移而逐渐恢复！

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